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【健康RYOKO 151】 冬の乾燥対策

空気がカラカラに乾燥する冬は、お肌も乾燥しがちです。
気がつくとあちこち痒みが発生して、かきむしってしまう事ありませんか?

お肌を乾燥から守るには、お風呂でゴシゴシ強めに洗わないこと、保湿クリームをまめに塗る事などがありますが、体の中からも保水してあげましょう。

粘りのある食物、山芋、里芋、なめこ、おくら、納豆、うなぎやアナゴ、なまこなど皮にぬめりがある食品も効果があります。

これらを積極的に摂って、体の内側からも潤う力を高めましょう。

 

最後に
この度、健康RYOKOはこの記事をもって終了とさせて頂きます。
長い間ご愛読頂き誠に有難うございました。
来年度よりテーマを一新し「ものづくりQ&A」というお題いで皆様に情報発信していく所存ですので何卒宜しくお願い申し上げます。
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