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【健康RYOKO 146】 舌体操で脳のリフレッシュ

舌の運動を支配する神経は、脳に直接つながっているそうです。
年を取るにつれて、使わないところが衰えていくのは舌も同じです。

舌を動かしにくくなってもつれやすくなったり、味を感じにくくなったりします。
意識的に舌の運動をすることで、脳の活性化と味覚も鍛えましょう。

舌体操を言っても、舌を素早く10回出し入れする、左右に5往復するだけです。
簡単なので、毎日やって、若さを保っていきましょう。

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