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【健康RYOKO 145】 冷たいものの飲みすぎに注意

暑い毎日が続いています。
つい、欲するままに冷たい飲み物を摂り過ぎていませんか?

冷たいものを摂り過ぎると、胃腸の働きを低下させて夏バテのもととなります。

常温の飲み物でも、体の余分な熱を上手に発散してくれますのでできれば常温で摂ることをお勧めします。

常温が嫌なら、せめて氷なしにするなどの工夫をして、まだまだ続く暑い夏をバテる事なく、元気に過ごしましょう。

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